我们在平时的生活中，要饮用弱碱性质的水，因为碱性水是最适合人来饮用的水，对身体没有影响。弱碱水进入身体后会自然调节身体的酸碱度，是人体酸碱平衡，碱性水还能帮助排除体内毒素，清除体内垃圾。 所以说弱碱性的水是最适合人类饮用，也是最安全的水。

       将酸性水变为碱性水的方法：如果用于饮用，可以是碳酸氢钠（NaHCO3）。此法一般用于缓解胃痛或治疗胃酸过多——无事勿饮。生活中使用的话，可以放碳酸钠（俗称苏打，化学式：NaCO3），稍微浓一点，PH值差不多在14左右。没有“酸性体质”或现代医学中的“碱性体质”。正常人体的pH值稳定在7.35-7.45之间。之所以如此平稳，是因为人体有三大调节系统，即体内缓冲系统的调节、肺的调节、肾脏的调节。俗话说，人体内酸多了，有碱性物质可以中和；如果碱过多，有酸性物质可以中和。